什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，在人体内可以发挥重要的作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过促进肠道微生态平衡、增强力、促进消化吸收等多种方式，为人体健康提供保障。
为什么1岁宝宝需要益生菌？
1岁宝宝的肠道微生态尚未完全形成，容易出现肠道菌群失衡的情况。此外，1岁宝宝的消化系统还不够健全，吃些食物容易出现、等问题。加上1岁宝宝尚未完全建立，容易受到外界菌的侵袭，因此增加益生菌对宝宝的健康非常重要。
可以从哪些食物中摄取益生菌？
膳食是摄取益生菌常见、自然的途径。一些富含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、酵素豆腐、红糖发酵乳等。但是请注意不要给1岁宝宝食用过咸、过酸或辛辣的食物，否则会对宝宝的消化系统造成伤害。
如何选择益生菌制品？
如果宝宝难以从食物中获得足够的益生菌，或肠道微生态失调较为严重，家长可以考虑选购益生菌制品给宝宝补充。
选择益生菌制品并不是越贵越好，常见的益生菌制品有乳酸菌粉、双歧杆菌片等。宝宝的肠道对于不同种类的益生菌具有不同的适应性。家长可以根据宝宝的实际情况选购品牌较为知名，且菌种明确、菌活力高的制品。
需要注意哪些问题？
益生菌有助于维护肠道健康，但并非万能。在给宝宝补充益生菌的同时，也要注意以下几点问题：
不要过度补充：益生菌过量摄入可能会导致和功能异常等问题。
注意储存：益生菌制品应存放在干燥、阴凉、避免阳光直射的地方。
避免与抗生素同时使用：抗生素可能破坏肠道中的有益菌群，因此不要在服用抗生素期间补充益生菌。
结论
总体而言，1岁宝宝需要摄取益生菌来维护肠道健康。可以通过膳食或益生菌制品的方式提供。但在补充益生菌时，需要注意量的控制，避免造成不良后果。同时也要注意其它健康问题，营养均衡、合理搭配是重要的基础。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
