背景介绍
益生菌是指一类对人体有益的微生物，能够通过口服或局部应用的方式改善肠道菌群，维持肠道平衡，增强力等。但是，因为某些益生菌中含有较高的糖类或脂肪类等成分，过量摄入也可能导致体重增加。因此，在选择益生菌补充剂时，了解哪些益生菌不会增肥是非常重要的。
不增肥的益生菌种类
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是目前研究广泛的一类益生菌之一，具有抑菌、调节力等多种功效。广泛存在于人和动物肠道中，常见于酸奶、奶酪等乳制品中。双歧杆菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，提高营养物质吸收率，增强身体能力，并不会导致体重增加。
2. 乳酸杆菌
乳酸杆菌是目前应用广泛的一类益生菌之一，具有抑菌、、延缓等多种功效。常见于酸奶、酸豆浆、酸菜等健康食品中。乳酸杆菌可以分解食物中的葡萄糖，使其不被吸收，从而达到防的效果。
3. 可可球菌
可可球菌是一种新近发现的益生菌，源于巧克力中的一种酵母，常出现在发酵食品中。可可球菌具有、等多种功效，能够抑制体内脂肪的积累，同时提高肠道力，不会导致体重增加。
如何选择益生菌补充剂
1. 选择含有不增肥益生菌的补充剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌、可可球菌等。
2. 选择含有活菌的补充剂。活菌补充剂能够在进入肠道后迅速繁殖，发挥大的生物学活性，提高肠道菌群的平衡程度。
3. 选择市场知名度高、质量有保障的生产厂家生产的益生菌补充剂，避免因为质量过差，导致产生不良反应或者达不到预期效果的情况。
使用注意事项
1. 在使用益生菌补充剂前，应该首先咨询专业医生的意见，确定自己是否适合使用益生菌。
2. 好在餐后半小时到一小时之后服用，以增加益生菌在肠道中的生存率。
3. 过量摄入益生菌不会增肥，但也应该根据自身情况和生产厂家的建议进行适量补充。
结论
虽然益生菌对人体的益处已得到广泛认可，但是在补充益生菌时，我们也需要了解仔细选择。在此建议大家选择双歧杆菌、乳酸杆菌、可可球菌等不增肥的益生菌种类，在正确认识和使用的情况下，帮助我们和保持肠道健康。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
