什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物。它们居住在人体内，帮助人体消化食物，产生必要的维生素和酶，还有助于功能的提高。一般来说，益生菌主要存在于乳制品、面食、蔬菜、水果和健康补品中。
8岁儿童适合吃哪些益生菌
儿童的益生菌摄入需求量和成人相比有所不同。在8岁的儿童成长阶段，它们需要适当的营养和保健品，含有多种益生菌的食物和饮品是推荐的选择。以下是适合8岁儿童的益生菌列表：
乳制品
牛奶和酸奶都是适合8岁儿童的益生菌来源。酸奶中含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，这些菌对于儿童的肠胃健康和系统都有很大的帮助。此外，牛奶中也含有某些益生菌，但数量较少。
面食
富含益生菌的面食除了易于消化，还可以帮助儿童的肠道有益菌增加。例如，发酵食品例如酸面包、酵母的面包、发酵蛋糕和面筋等都有很好的健康效果。
蔬菜和水果
蔬菜和水果也可以为8岁的儿童提供益生菌。例如大头菜、萝卜、洋葱和大葱等蔬菜和鲜橙、哈密瓜和梨等水果都富含益生菌，可以帮助儿童的肠道健康。
总结
8岁儿童需要吃适量的益生菌来提高功能和肠道健康。乳制品、面食、蔬菜和水果都可以帮助儿童吸收足够的益生菌。
当然，在选购时，我们也需要注意制品的质量和品质，并且注意儿童摄入量不可过多，一般建议成年人使用剂量减半的产品。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
