不含奶制品的益生菌品种
对于许多人来说，和肠道问题是常见的问题。幸运的是，益生菌可以帮助你恢复肠道健康，从而改进这些问题。不过，如果你不吃乳制品，这个问题就有点麻烦。但是，有一些非乳制品来源的益生菌也可以帮助你。以下是一些不含乳制品来源的益生菌品种。
Number 1: 酿酒酵母菌
酿酒酵母菌可以通过啤酒或者酵母面食摄入。酿酒酵母菌能够通过消化道来存活和繁殖，并通过促进肠道健康来帮助你。
Number 2: 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种大肠杆菌的同系物种，它是一种常见的非乳制品来源的益生菌。这种菌可以在一些健康食品中找到，例如：泡菜、酸奶、酸黄瓜或专门的嗜酸乳杆菌食品补充剂。
Number 3: 巨型芽孢杆菌
巨型芽孢杆菌是一种常见的肠道益生菌，它可以通过口服方式来摄入。目前市面上也有许多专门的益生菌补充剂包含了巨型芽孢杆菌。
如何正确食用非乳制品来源的益生菌？
非乳制品来源的益生菌可以通过食物和益生菌补充剂来摄入。不过，为了确保这些益生菌有大的营养价值，你需要注意以下食用方式：
食用多样化：
不同于乳制品中的益生菌，非乳制品来源的益生菌种类和数量是有限的。为了获得不同种类的益生菌，你应该食用不同类型的食物。例如，你可以尝试食用不同种类的发酵食品，以尽可能获得多种益生菌。
适度摄入：
益生菌虽然有益于健康，但是如果过量摄入，对身体健康也会带来一定的负面影响。因此，为了保证健康和平衡，你应该适量摄入益生菌。
总结：
不含奶制品的益生菌可能比含乳製品的食品种类较少。但是，有一些其他的食品来源可以提供丰富的益生菌种类，如酿酒酵母菌、嗜酸乳杆菌和巨型芽孢杆菌等。在食用上，你需要选择多样化，适量摄入，以确保获得维持肠道健康所必需的益生菌。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
