什么是益生菌
益生菌是指那些能够寄生在人体或动物肠道内，对宿主生理功能有益的“好菌”，它们有助于维持宿主肠道平衡，促进食品消化、营养吸收，并协同系统作用。益生菌可以通过食物、饮料、保健品等多种途径补充到人体内，其中为常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的作用
益生菌的作用主要体现在以下几个方面：
促进肠道健康：益生菌可以在肠道内与有害竞争营养物质和生存空间，抑制有害菌滋生，从而维持和恢复肠道微生态的平衡，并防止肠道的发生。
增强力：益生菌可以促进肠道黏膜细胞的生长和分化，增加黏膜屏障的完整性，防止有害物质侵入体内，同时也可以刺激肠道系统的反应，使身体更具有。
促进食物消化、营养吸收：益生菌可以产生一些酶类物质，参与人体消化过程，帮助人体吸收营养成分，并降低食物对肠道的负担。
调节情绪：益生菌与人体系统相互作用，可以通过肠道-脑轴向调节情绪和行为。
三联出击
三联益生菌是指对肠道微生态平衡起到三方面益处的益生菌，分别是：
双歧杆菌：双歧杆菌是肠道常见的菌群之一，具有增强力和促进肠道健康的功效。
嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌具有促进食物消化、营养吸收的作用，同时还有抑制有害菌的生长、维持肠道菌群平衡的功能。
球菌乳杆菌：球菌乳杆菌能够协同其他益生菌对肠道微生态平衡进行“守卫”，作为肠道黏膜屏障的“守护者”，又被称为肠道系统的开门钥匙。
三联益生菌可以协同作用修复肠道受损，促进菌群平衡，增强肠道功能，从而保障肠道健康。
需要适度补充益生菌
虽然益生菌有着优秀的肠道功能，但其在人体内的存活率和活性常常受到外界环境等因素的影响。人们日常饮食中往往缺乏益生菌来源，比如乳制品中的益生菌含量经常不够，食物过加工以及抗生素等品种常常破坏或杀死肠道益生菌群。因此，需要适量补充含有三联益生菌等多种益生菌的食品、保健品等，来帮助身体更好地维持肠道微生态平衡，提高力，增强身体健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
