什么是益生菌？
益生菌（Probiotics）是指在人体内能够产生益处的微生物，它们可以帮助人类消化食物、增强力、促进健康等。人体内有很多种益生菌，其中有两种非常重要的益生菌，分别是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种能够生存于人体内的肠道益生菌，常见于乳制品和其他食品中。它主要生长在人类小肠和内，具有和抑制原微生物的作用，可以帮助维护身体健康。
嗜酸乳杆菌可以调节肠道菌群，维持肠道健康。它可以帮助消化食物，促进营养物质的吸收，并且可以抑制肠道和真菌的生长。此外，嗜酸乳杆菌还可以刺激系统，帮助身体抵御外界的侵袭。
双歧杆菌
双歧杆菌（Bifidobacterium）是一种存在于人体内的大肠益生菌，参与了多种生理过程，被认为是人体内常见的益生菌之一。双歧杆菌生长在人类的大肠内，能够帮助维持肠道菌群的平衡，消化食物并生成多种有益物质，使得人体更加健康。
双歧杆菌可以产生丰富的短链脂肪酸和气体，这些物质能够抑制有害菌的生长，并且可以保护肠道黏膜，和的发生。另外，双歧杆菌还能够调节肠道系统，增强人体的。
如何增加益生菌的摄入量？
为了保持健康，我们需要摄入足够的益生菌。我们可以从日常饮食中获取良好的益生菌来源，例如：
酸奶
酸乳
奶酪
酸菜
酸豆浆
蜂蜜
此外，我们还可以通过益生菌的营养补充剂来摄入足够的益生菌，这种方法适用于想要补充大量益生菌的人群，例如：孕妇、婴儿、老人，以及有肠道问题的人等。
结语
嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是人体内为重要的两种益生菌，它们可以帮助人维持菌群健康、促进身体健康、增强力。在日常生活中，我们应该注重饮食均衡，摄入足够的益生菌，以保证人体健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
