什么情况下能补充益生菌？
益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，它们能够通过调节人体内部微生态平衡，增强人体力和消化系统功能，对人体健康很有好处。那么，在什么情况下需要补充益生菌呢？下面给大家分享一下。
长期使用抗生素
长期使用抗生素会破坏肠道内的微生态平衡，破坏可悲影响营养吸收、消化等功能，此时，适量补充益生菌可以帮助肠道中的菌群恢复平衡，加速恢复健康。当然，在使用抗生素期间及其一段时间内需要服用量足够且符合个人受体标准的益生菌。
消化功能差
消化功能差主要表现为、、胃等，这些症状说明肠道中的益生菌数量不足，可以通过补充益生菌来改善。尤其是对于人群中的老人、孕妇、儿童和长期患者等，他们的肠道功能比较弱，因此应该适当地增加益生菌的摄取量。
力下降
力下降表现为人体抵御力变弱，容易各种。研究表明，在肠道内有大量的益生菌存在，能够增加机体的力，降低患几率。例如，孕妇在怀孕期间适当补充益生菌，可以有助于婴儿的系统发育。
注意事项
益生菌作为一种保健食品，需要注意的事项有以下几点：
选择正规品牌，购买走正规渠道的产品。
应选用符合自身体质和史的益生菌产品。
应按照产品说明或医生指示，正确服用益生菌产品。
天然食物中含有丰富的益生菌，可以适当增加食物中的食用量。
长期大量摄取益生菌对的负担也要注意。推荐的日常摄入量为百万到十亿级别，不能过量食用。
总而言之，补充益生菌的时机需要视个人情况而定，但是要注意必要的科学指导，适量、合理地补充益生菌对人体健康非常有益。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
