为什么要吃活的益生菌
饮食中摄入足够的益生菌可以维护肠道健康、提高人体力。但客观上，市面上的益生菌产品种类繁多，你是否在选购时被种类众多的益生菌产品严重困扰着？有时既便选对了品牌、规格，还要为益生菌的生死状态好坏忧虑。为什么要吃活的益生菌，益生菌的活性为什么如此重要呢？
益生菌的活性有何作用
益生菌活着的状态是其发挥益生作用、给人体带来益处的前提。益生菌在肠道生活、繁衍、支持着肠道健康，使肠道壁与有害菌隔离，抑制有害菌生长，减少、泻的用量，提高力等等。但是人体肠道环境是非常恶劣的，胃液、消化液、胆汁等含有大量的有机酸和各种酶，这些都会杀死很多菌种的生命，包括一些不能够经过胃酸等特殊处理后进入小肠的益生菌。因此，益生菌的存活能力是非常关键的。
为什么活性益生菌更容易被吸收利用
益生菌在通往肠道之前会经过胃酸的“考验”，胃酸的酸度会很快地把部分益生菌杀死，只有活性菌种才有可能存活下来。另外，在益生菌的运输、储存过程中，会面对多种应激，即使不引起部分死亡，其活性也会明显下降。而且，一旦益生菌死亡，其细胞壁会破裂，其中的营养成份也就无法被利用，这不仅浪费了营养价值，还会对肠道不利，有时还会孳生新的有害菌种。
如何挑选好的活性益生菌产品
为了确保活性益生菌进入肠道，消费者在挑选益生菌产品时，应该注重以下几点：首先，选择有多种活性益生菌种类的产品，或靶向性很明确且适合自己的产品；其次，了解该产品的生产工艺，如存储、运输等环节，以及产品细节，如益生菌的存活率、数量等；再次，可以通过产品说明书了解有无科学的临床试验或居民的反馈、证明；后，选择保质期长、存放方便、易于使用的产品。
总结
在饮食中摄入益生菌是科学合理的养生方式，但是消费者在挑选益生菌产品时，应该注重活性菌的数量和存活率。选择科学且适合自己的益生菌产品，有利于优化肠道微生态环境，提高人体力，保护人体。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
