什么是益生菌？
益生菌是一种益生微生物，能够增强人体肠道健康的微生物群落，对维持肠道菌群平衡、增强力、促进食物消化吸收等方面有很大的帮助。
为什么益生菌会粘牙？
有些人会发现，长时间服用含有益生菌的保健品后会出现牙齿感觉粘腻，甚至有些人会出现痛感。这是因为益生菌的生长环境需要一定的湿度，并且多数益生菌都比较粘稠，因此他们会在口腔黏液上生长繁殖，形成一层薄膜，久而久之会导致牙齿感觉粘腻。
如何避免益生菌粘牙？
避免益生菌粘牙的方法主要有以下几点：
正常使用口腔护理产品。良好的口腔卫生习惯是避免益生菌粘牙的基础，建议定期刷牙、使用漱口水等。
口服益生菌之后避免立即饮水。口服益生菌后，不要马上饮水，因为水会冲淡口腔中的唾液，导致益生菌更容易向牙齿附着。
使用非酸性饮食。酸性食物容易损伤牙齿表面，再加上益生菌的附着，容易形成牙结石。
益生菌的功效和注意事项
虽然益生菌非常有益于人体健康，但是在日常使用中还是需要注意以下几点：
不要过度使用益生菌保健品，以免影响肠道菌群平衡，反而导致肠胃不适。
在使用益生菌之前，建议咨询医生或专业人士的意见，因为不同的人群对益生菌的需求是不同的。
购买益生菌保健品时，要选择知名品牌，避免购买劣质商品，因为一些不良商家可能会掺杂有害物质。
结论
益生菌是一种非常有益于人体健康的营养素，但是在使用时需要注意控制好使用量，遵循科学的方法和建议，以免不良影响。同时，在使用益生菌保健品后，定期清洁口腔，避免口腔黏膜上的益生菌过多繁殖，形成牙结石等问题。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
