为什么用了益生菌会肚子疼？
益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物。它们可以通过补充、恢复和保护肠道微生态平衡来改善身体健康。因此，不少人选择通过食用益生菌等方式来增加肠道内益生菌的数量。然而，一些人在食用益生菌后会经历急性肠、或等不适症状，这让人们开始质疑：为何用了益生菌还会肚子疼呢？
益生菌能引起肚子疼的原因
引起肚子疼的原因可能有多种，包括：
益生菌种类与数量不当
选择不适当的益生菌，或者使用过多的益生菌，可能会导致不良反应。这是因为某些类型的益生菌可能会干扰其他种类的益生菌，进而破坏肠道微生态平衡。
过度反应
在使用任何不习惯的措施或补品时，过度反应都是可能的。如果你一次性摄入太多益生菌，或者你的肠胃系统对某些成分，肚子疼就有可能发生。
肠道受到污染
在粗略的种类中，难免会出现不良的菌种。比如，益生菌补充剂制造商可能在制造期间使用了一些不良的菌株，或者益生菌补充剂处理过程中出现了污染，都会导致肚子疼。
如何缓解？
遇到肚子疼的情况该如何缓解呢？
暂停使用益生菌补充剂
一旦你吃益生菌补充剂出现肚子疼的情况，应立即停止食用，让你的肠道有机会更好的恢复。医生建议将其从四到七天暂停，直到肠症状消退。
饮食调整
方便消化的食物可以帮助缓解，并为肠道提供所需的营养。
建议咨询医生
好在复出吃益生菌补充剂之间咨询医生。医生可以根据你的症状确定下一步应该采取的步骤，同时帮助涵盖新的饮食建议。
结言
虽然益生菌具有众多健康的益处，但与任何补品一样，你的反应是的，同时过量使用益生菌补充剂可能会导致不适，如果您出现肚子疼的情况，应及时处理，以减少其症状的影响。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
