为什么吃了益生菌身上发热
益生菌作为一种功能性食品，被广泛应用于调节肠道菌群、增强力、改善肠道健康等方面。不过，有些人在食用益生菌后会出现身体发热的情况，这是为什么呢？本文将讲述相关原因及应对措施。
益生菌可能引起身体反应
益生菌属于活性生物，在进入人体后会参与到各种过程中，很可能引发身体反应。尤其是对于肠道环境不太健康、肠道菌群比较失衡的人，食用益生菌会导致菌群重新分布，可能带来副作用，如、甚至发热等。
可能是益生菌
有些人吃了益生菌后身体会出现反应，这时也有可能会出现发热等反应。一些研究表明，可能与某些益生菌菌株的来源相关，如果吃的是不标准的、不规范的益生菌制品，就有可能引发身体反应。
个体体质也有影响
不同的个体体质也会影响益生菌的吸收及代谢，一些肠道功能较弱或身体较弱的人可能会出现益生菌过量引起的消化问题，如、等，而在某些人身上出现的反应，则可能是较为轻微的发热。
应对措施
1.选择标准、规范的益生菌制品
目前市面上有杂质、不符合标准的益生菌制品，消费者在购买时应选择有生产许可证、检疫标志的产品，避免选购过期或悬而未决的产品。
2.适量食用
益生菌不能像普通食品一样不受限量食用，尤其是在初试益生菌制品时，建议逐渐增加剂量或先小量试吃。如果食用后出现不适反应，应及时减量或停止食用益生菌制品。
3.多喝水，帮助
在食用益生菌制品期间，多喝水是有必要的。水可以帮助肠胃消化吸收，也会帮助，保持肠道通畅，有利于体内废弃物及毒素的排出。
总之，食用益生菌制品的时候需要注意，如果身体出现不适反应，需要及时调整剂量或停止食用。我们也应该选择有品质保障的益生菌制品，这样才能获得真正的健康效益。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
