两岁宝宝需要益生菌吗？
宝宝的家长们都知道，宝宝的肠道菌群往往不如正常宝宝丰富，因此益生菌就成为了许多家长缓解孩子症状的方法之一。那么，两岁宝宝需要益生菌吗？
根据研究，婴幼儿期的肠道菌群关系到身体系统的发育。而原在体内会诱发系统的过度反应，导致症状的加剧。因此，对于宝宝，保持肠道菌群的平衡，增强力，是非常重要的。
而益生菌作为重要的肠道菌群保健品，可以在促进肠道健康方面发挥积极的作用。因此，对于两岁的宝宝来说，适当补充益生菌是很有必要的。
哪些益生菌适合两岁宝宝？
尽管益生菌对两岁的宝宝有益，但是由于宝宝的肠道发育尚未完善，部分益生菌并不适合给宝宝食用。因此，哪些益生菌适合两岁宝宝呢？
按照目前的研究，下列益生菌适合给两岁宝宝食用：
双歧杆菌
嗜酸乳杆菌
乳双歧杆菌
腺鼠李糖乳杆菌
这些益生菌都是在婴幼儿期肠道内都有生存能力，且都属于厚朴门菌株，可以增强肠道的力，促进肠道健康。
哪些食物富含适合两岁宝宝的益生菌？
益生菌既可以通过益生菌制剂的形式补充到宝宝的体内，也可以通过食物摄取的方式获得。那么，哪些食物是富含适合两岁宝宝的益生菌的呢？
酸奶/酸牛奶
发酵豆腐
酸菜
发酵面食，如米酵、酸奶饼等
红糟米线
这些食物不仅可以补充益生菌，还含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，可以促进宝宝的生长发育。
益生菌的合理用量
对于家长们来说，益生菌的合理用量是非常重要的。过量摄入会对宝宝的身体健康造成不利影响，而摄入不足又无法达到调节肠道菌群的效果。那么，益生菌的合理用量应该是多少呢？
在具体用量上，应该根据宝宝年龄、身体情况、益生菌的品牌、品种等情况综合考虑。一般来说，食用酸奶、酸牛奶等富含益生菌的饮品每天一杯，对宝宝的肠道造成的影响不大。而益生菌粉剂的用量则应该参照产品说明书，根据医生或者药师的建议用量。
小结
两岁宝宝需要适当摄入益生菌。在摄入益生菌时，应该选择适合两岁宝宝的菌株，同时药量也需要掌握好。除了通过益生菌制剂获得益生菌外，也可以通过食用含益生菌较多的食品来补充益生菌。重要的是，家长和医生应该密切配合，为每个宝宝找到一套适合的调节肠道菌群的方案。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
