为什么我吃益生菌拉肚子？
益生菌是有益菌群，可以促进肠道健康，但是有些人却会因为吃了益生菌而出现现象。下面我们来探讨一下这种现象的原因。
益生菌引起的原因
1.数量过多
益生菌可以在人体内繁殖生长，当人体内益生菌数量过多时就会对人体产生不利影响。这是因为益生菌在繁殖的过程中会释放出大量的代谢产物，这些产物会对肠道产生刺激，导致肠黏膜充、水肿，从而引发。
2.种类不适当
每个人的肠道菌群都有一定差异，不同种类的益生菌对不同人的肠道环境也会产生不同的影响。如果你的肠道环境不适合某种益生菌的生长，摄入这种益生菌就可能会引起症状。
3.质量不佳
市面上的益生菌产品质量参差不齐，如果你购买的益生菌产品质量不佳或者保存不当，会导致益生菌失活或者变质，从而产生不利影响。
应对益生菌引起的方法
1.逐步增加摄入量
如果你的肠道环境较为敏感，建议你不要一次性大量摄入益生菌，可以逐渐增加摄入量，给肠道适应的时间。一开始可以尝试较低浓度的益生菌产品。
2.选择适合自己的益生菌品种
不同人的肠道环境不同，选择适合自己的益生菌品种是很关键的。可以在医生的指导下进行选择，或者携带不同菌株的益生菌产品，进行逐一尝试，寻找适合自己的品种。
3.保证益生菌产品的质量
购买益生菌产品时，可以选择正规渠道，注意产品的保质期和储存条件，避免购买到变质的产品。
结论
益生菌对人体有益，但是当我们摄入益生菌引起时，需要认真分析其原因，采取相应的方法去应对。逐步增加摄入量、选择适合自己的益生菌品种、保证益生菌产品的质量，这些都是应对益生菌引起的有效方法。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
