什么牛奶含的益生菌好(益生菌含量高的牛奶推荐)

益生菌是一种有益的菌群，能够帮助调节肠道菌群平衡、增强力、促进消化等，因此深受消费者青睐。而牛奶作为富含营养的食品，也有很多品牌推出了含有益生菌的牛奶。但是不同品牌、不同种类的牛奶中益生菌含量却存在差异，下面介绍一些含益生菌较高的牛奶。

酸奶

酸奶是一种含有丰富的益生菌的牛奶，因为酸奶发酵的过程中会添加益生菌，如常见的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。其中的益生菌数量多，种类也较多。在市面上常见的酸奶品牌中，安慕希（Danone）和蒙牛酸酸乳都是含有益生菌丰富的品牌。

和酸奶一样，发酵乳也是一种通过添加乳酸菌等益生菌发酵而成的牛奶类制品。发酵乳含有虽然比酸奶中的益生菌种类少，但是其中的益生菌数量较高。同时，发酵乳中的乳酸菌含量还能够帮助提高牛奶的保质期。常见的发酵乳品牌有谷粒多和蒙牛等。

饮用型优格是一种使用益生菌发酵的饮品，可以直接饮用。相比于酸奶和发酵乳，饮用型优格的益生菌含量更高，其中益生菌和乳酸菌都比较全面。同时，饮用型优格还可以根据个人口味选择不同的调味和口味，是一种营养且方便的选择。市面上常见的饮用型优格品牌有特仑苏和安佳等。

根据以上介绍，酸奶、发酵乳和饮用型优格都是含有较多益生菌的牛奶类食品，它们中的益生菌种类丰富、数量较多。但是，消费者在选择时应注意查看包装上的标识，选择含有活性益生菌的产品。同时，消费者在选择牛奶类食品时要根据自己的口味和需求选择合适的品牌和种类。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。