什么是黄疸？
黄疸是一种常见的症状，通常表现为和眼白部分变黄。黄疸的主要原因是由于体内未被处理的胆红素积聚在和眼白部分。黄疸的原因可以是很多种，包括、胰腺和胆道阻塞等等。
益生菌对降低黄疸的作用
益生菌可以通过调节肠道菌群来提高身体的力，促进胆汁酸代谢和的舒适排放，并减轻负担。因此，益生菌能够有效地帮助降低黄疸的数量。
哪些益生菌有效地降低黄疸？
在益生菌中，下列菌种被发现具有有效的降低黄疸的作用。
双歧杆菌: 该菌种可以促进的生成，帮助身体处理胆红素，从而减轻黄疸的症状。
乳酸菌: 乳酸菌能够帮助降低肠道内菌群的PH值，减少有害的生长，并刺激系统，增强身体的。
酪酸菌: 酪酸菌能够促进的代谢，减少负担，从而协助降低黄疸。
双歧杆菌/乳酸菌菌株: 该菌株可以平衡肠道菌群和维持肠道健康。
如何使用益生菌来降低黄疸?
使用益生菌的好方式是通过食物来获取。以下是一些富含益生菌的食物：
酸奶
士力架酸奶
奶酪
发酵的蔬菜，例如酸菜或泡菜
发酵豆类，例如豆腐或泡菜
此外，你也可以通过口服益生菌的方式来摄入大量的益生菌。在挑选益生菌时，建议选择含有上述菌种的品牌，以更好地协助降低黄疸。
注意事项
不同的因会引起不同形式的黄疸，因此在使用益生菌来管理黄疸前，一定要咨询医生的建议。使用过多的益生菌或使用不当也会对肠道产生负面影响，因此请按照管理员医生的建议和剂量使用益生菌。
结论
通过食用含有益生菌的食物或口服益生菌，可以有效的帮助降低黄疸的数量。特定的菌株，例如双歧杆菌、乳酸菌和酪酸菌，已被证明具有更好的降低黄疸的功效。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
