为什么要服用益生菌？
益生菌是指那些对人体有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖，具有调节肠道微生态、提高人体力、促进营养消化吸收等作用。当身体力减弱、不振或长期使用抗生素等原因导致肠道微生态失衡时，就需要通过服用益生菌来促进肠道健康。
由医院开的益生菌如何正确服用？
1.遵循医生的建议来服用。
包装上的说明是一般性的指导，而每个人服用的剂量和时长都不同，要根据自身情况结合医生的建议来制定个人的服用计划。
2.注意饮食卫生。
益生菌需要在肠道内生长繁殖，而当肠道内环境不良或时，益生菌难以存活繁殖。因此，平时要注意饮食清洁卫生，避免食用生熟未分的食品以及常用酒精类、温度过高过低的饮料等有损肠道健康的物品。
3.避免酒精及刺激性的食品。
多喝酒及吃辛辣、油腻的食品等都会对肠道健康造成不利的影响，这些食品和饮料中的成分会抑制益生菌的生长繁殖，因此服用益生菌的时候要尽量避免这些刺激性食品、饮料。
4.按准确剂量服用。
不同体重、不同身体状态的人需要服用不同剂量的益生菌，只有准确把握剂量，才能有效的保证益生菌的生长繁殖，进而发挥其功效。此外，也要注意在特定的时间服用益生菌，并严格遵守医生的服用指导。
5.调整服用时间。
益生菌的生长分化以及繁殖是有自己的时间规律的，晚上服用可以给予身体充足的时间去发挥益生菌的功效，还能缓解夜间的情绪波动，因此建议在晚上服用益生菌。
结语
总之，在服用医院开的益生菌时，要根据自身情况结合医生的指导，准确把握服用剂量和时间，并注意饮食卫生等细节、遵守用药规范。同时，也要坚持长期服用，不断调整和观察，才能让益生菌对肠道健康的好处发挥到大。
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