简介
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，经过多年的科研发展，已经证实了多种益生菌对人体的作用和好处。而近也有研究证实，益生菌还可以帮助增进人体的消化道健康，并且有些益生菌对于增肥也有良好的助益。接下来我们将介绍助消化增肥益生菌的种类以及它们的作用。
助消化的益生菌
助消化的益生菌包括：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以促进肠道中有益菌种的繁殖和生长，改善肠道环境，防止、，从而提高肠道健康。另外，益生菌还可以分解食物中难以消化的物质，增强肠道的吸收能力。
增肥的益生菌
增肥的益生菌包括：泛酸杆菌、丝状芽孢杆菌、阿克曼氏菌等。这些益生菌可在肠道内合成各种维生素，促进肠道蠕动，增加热量摄入，有助于体重增加。此外，这类益生菌还可以促进脂肪代谢，从而使脂肪更易储存，进而帮助发胖。
利用益生菌增加体重的方法
虽然增肥的益生菌可以增加人体摄取的热量和促进脂肪代谢，但要达到增重目的还需注意以下几点：
搭配高热量的食物：益生菌只是促进人体摄取热量，而热量摄入仍需依靠食物。因此要搭配高热量的食物，例如肉类、坚果、油脂等食物。
适量运动：运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进肠道蠕动，有助于肠道健康。
多食多餐：每日多次进食以增加摄取的热量。
定量摄取：虽然需要增加热量，但不宜一次摄取过量，会增加肠道负担，不利于健康。
结语
通过了解助消化增肥益生菌相关知识，我们可以更好地认识益生菌的功能及作用，从而根据自身情况选择合适的益生菌进行补充。但是需要注意的是，只有健康饮食习惯以及适量的运动，才能真正提高身体素质健康程度。如果您有慢性历史，或是长期服药者，建议在使用益生菌补充之前咨询医生。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
