何为益生菌？
益生菌是指对人体充满益处的活菌，通过进食含有益生菌的食品或者另行摄取益生菌作为补充可以帮助促进人体肠道健康，提高力，减少肠胃问题的发生。
为什么益生菌可以助消化？
肠道微生物群落是人体肠道内菌落的总和，益生菌就是其中对人体有益的菌种之一，可以抑制有害菌的生长，增强肠道消化功能，有助于促进肠道蠕动，提高食物分解率。同时，益生菌还可以调节肠道功能，提升消化吸收效率，适当的摄入益生菌对肠道有很好的保护作用。
如何加快胃消化益生菌？
具有促进肠道蠕动、增强肠道消化功能的益生菌有很多种，推荐以下几种常见且效果明显的益生菌：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌也称乳酸双歧杆菌，是一种常见的肠道益生菌，用途非常广泛，从改善、到缓解反应都具有显著的效果。人体内约有70%的双歧杆菌都定居在小肠和大肠中，起到非常重要的支持肠道健康的作用。摄入一定量的双歧杆菌是保持肠道健康的一种重要方式。
2. 乳酸杆菌
乳酸杆菌又称为嗜酸乳杆菌，是一种能生产乳酸的革兰氏阳性菌，常见于发酵食品中。乳酸菌能够协助人体消化并教会肠道系统去辨别什么是有害物质，让有益通过肠道上皮层并支持肠道系统。此外，乳酸菌也能够有效地防、等消化道问题。
3. 可卡因菌
可卡因菌是一类通常存在于的益生菌中，能够抑制菌的生长并改变肠道菌群结构，在维持肠道平衡上有着重要的作用。同时，可卡因菌还能够促进肠道水分的吸收和利用，增强肠道对营养物质的吸收和利用能力，调节人体功能，促进消化，保持肠道健康。
4. 保加利亚乳杆菌
保加利亚乳杆菌是一种常见的益生菌，在乳制品中也常被使用。保加利亚乳杆菌对于肠道道健康具有明显的保护作用。其可生产乳酸和其他相关物质，可以抑制许多有害的生长，降低肠道反应，维护肠道微生态平衡，增强肠道对营养物质的吸收和利用能力，有助于促进消化过程,加速道消化。
结论
益生菌中不同种类的菌株有着不同的作用，要根据自身的具体情况选择，进食含有益生菌的食品或者适当补充益生菌，可以促进肠道健康，提高力，减少肠胃问题的发生，慢性。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
