什么是即食性益生菌？
即食性益生菌，是指那些不需要经过特殊处理就能够直接食用的含有益生菌的食品。因为这类食物方便食用，所以深受消费者的喜爱。市场上比较常见的即食性益生菌产品包括：酸奶、奶酪、冰淇淋、米饭等。
为什么需要补充肠道好菌？
肠道里有很多，有好的也有坏的。坏的容易引起肠胃不适、等问题，而好的则可促进消化、增强力、有助于营养吸收等。因此，我们需要保持肠道的平衡。但是，现代人常常饮食不规律、在娱乐活动中暴饮暴食等，这些因素会导致肠道菌群失衡，此时即需要补充肠道好菌了。
怎样选择即食性益生菌产品？
1. 菌种要全面：不同类型的益生菌有不同的功效，因此在选择益生菌产品时，应该选择菌种齐全的产品，以达到更好的效果。
2. 保证质量：要选择品牌好、信誉高、口碑好的品牌，以确保产品质量。
3. 食用方法要正确：即食性的益生菌产品食用方法一般都很简单，但是不同的产品可能需要不同的食用量和食用时间，应该仔细查看产品说明，按说明进行食用才能达到佳效果。
怎样补充肠道好菌？
1. 通过饮食：食物中含有益生菌的有酸奶、奶酪、酸菜、花菜、蜂蜜等。建议经常食用这些含有益生菌的食品，以保持肠道菌群的平衡。
2. 通过口服益生菌：口服益生菌可以更直接地补充肠道好菌，推荐时选择品牌好、具有一定临床研究成果的产品，同时需要注重产品保质期和存储条件等方面的细节。
3. 通过益生元：益生元是一种不易消化的食物成分，可以促进肠道中益生菌的生长，从而起到补充肠道好菌的作用。也可以通过口服益生元来达到这个目的。
总结
肠道好菌的摄入非常重要，可以通过直接摄入含有益生菌的食品、口服益生菌和益生元等手段来达到补充肠道好菌的目的。对于常常出现肠胃不适的人群或者想要提高力的人群来说，补充肠道好菌的方式是一种简单且科学的方法。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
