什么是冻干益生菌？
冻干益生菌是指将益生菌通过特殊技术处理后，将其冻干并制成粉末状。冻干益生菌有很高的活性和稳定性，可以存放较长时间而不失去营养价值。
为什么要摄取益生菌？
益生菌有很多好处，它们可以帮助维护人体内的正常菌群平衡，促进肠道健康，增强力，促进营养物质吸收等等。
怎样选择合适的冻干益生菌？
选择冻干益生菌时需要注意以下几点：
要选择符合自己需要的益生菌种类。
要选择质量保证的品牌，产品有保障。
要注意益生菌含量，购买时要查看营养成分表。
怎样冲泡冻干益生菌更有效？
冲泡冻干益生菌需要注意以下几点：
1. 温度不能过高
益生菌对高温比较敏感，所以水温要在40-50℃之间，不能过高。
2. 不要使用过热水
过热水会杀死益生菌，所以好使用温水或者微温水来冲泡。
3. 不可与高热食物一块食用
益生菌不能与高热食物一块食用，不然可能会杀死益生菌，影响效果。
4. 不要用过多水来冲泡
过多水会稀释益生菌的数量及质量，影响效果。一般来说，每袋冻干益生菌需要用100-150ml水冲泡。
5. 不要将益生菌暴露在空气中
益生菌冲泡之后，好尽快饮用，不要暴露在空气中，不然可能会影响益生菌的效果。
如何正确服用冻干益生菌？
正确服用益生菌需要注意以下几点：
1. 每次服用量不能过量
每次服用的益生菌量不宜超过厂家推荐的量，否则可能引起不适。
2. 建议早上空腹时服用
益生菌好在早上空腹时服用，因为空腹时胃酸分泌较少，对益生菌的生存有利。
3. 持续服用
益生菌的效果需要持续服用才能发挥大作用，建议每天持续服用。
4. 注意配合饮食
益生菌并不能完全代替一些饮食习惯的改变，还需要注意饮食习惯的调整。
总结
冲泡冻干益生菌需要注意水温、用水量等方面，正确服用益生菌需要注意用量、时间等方面。正确的摄入益生菌，可以促进肠道健康，增强力，对人体有很多好处。但是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群需要谨慎使用，尽量在医生指导下食用。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
