什么是有益生菌？
有益生菌是指在人体内能生长繁殖并具有益于人体健康的菌群。人体内有益生菌具有多种功效，如促进食物消化、增强功能、肠道等。由于现代生活方式的改变，人们越来越容易失去体内有益菌，因此需要采取措施来获取有益生菌。
通过食物获取有益生菌
有些食物可以提供有益生菌，如酸奶、酸菜、泡菜等。这些食物中含有乳酸菌、双歧杆菌等有益菌，能够促进肠道健康。此外，一些天然发酵的食物也含有大量的有益生菌，例如酸奶、酸菜、食醋和红酒等。这些食物除了含有有益生菌外，还能够促进消化和营养吸收，提高人体力。然而，需要注意的是，只有正确选购和食用这些食物才能充分发挥其有益功效。
通过益生元获取有益生菌
益生元是指人体不能消化吸收，但能够促进有益菌生长繁殖的物质。益生元可以通过食物（如全麦面包、蛋白质食物、香蕉、洋葱等）或保健品来获取，其中鳄梨、洋葱、芦笋、牛油果等蔬菜中含有的益生元丰富，能够促进和多种消化道。此外，还可以通过选择含有益生元的保健品来获取有益菌。益生菌和益生元的结合，能够大大提高人体内有益菌的数量和种类，从而促进肠道健康。
通过药剂获取有益生菌
在某些情况下，人体内缺乏有益生菌，需要通过药剂来补充。对于一些严重的肠道，医生可能会开出含有益生菌的药剂，在过程中帮助增加人体内有益菌数量和种类，提高力，。但需要注意，医生的指导和建议是非常重要的，以免产生不良反应。
总结
获取体内有益菌不仅可以促进肠道健康，还能提高力和多种肠道。通过食物、益生元、药剂等多种方式获取有益生菌，要根据个人情况充分选择和合理使用。好遵循“多样化饮食原则”，合理摄入食物，在健康饮食的基础上合理使用益生元及保健品，增加体内有益菌数量和种类。同时，还需要注意大程度避免损伤肠道健康的习惯，如长期大量酗酒、过度进食等。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
