吃了益生菌没来姨妈？益生菌能影响周期吗？
益生菌是一种能够维持肠道微生态平衡、有益于人体健康的微生物，常见于酸奶、发酵食品等中。人们常常会通过食用益生菌来改善肠道健康，提高身体力等。但是有一些女性在食用益生菌后发现自己的周期异常，甚至出现了“吃了益生菌没来姨妈”的情况。那么，益生菌到底能不能影响周期呢？
益生菌的作用机制
在回答以上问题之前，先来了解一下益生菌的作用机制。益生菌能够通过对肠道植物群落的调节，抑制有害菌生长、增加肠道中有益菌的数量，从而维护肠道功能、促进食物消化吸收等作用。此外，益生菌还能够产生有助于人体健康的短链脂肪酸、维生素等物质。
益生菌是否会影响周期？
关于益生菌是否会影响周期，有一些网上流传的观点认为：益生菌含有乳酸菌，而乳酸菌能够酸化体内环境，可能会通过抑制雌激素的合成而影响。但是，在目前的学术研究中，尚未发现益生菌含有的乳酸菌与人体内雌激素水平之间有直接的关联。
实际上，受到许多因素的影响，如生活环境、饮食、情绪等。每个女性的生理周期和敏感度都不同，因此不能一概而论。“吃了益生菌没来姨妈”不一定是由食用益生菌引起的。
还是要注意饮食平衡
虽然益生菌与周期之间的关系目前未确切得出，但是饮食对周期的影响是确有科学依据的。如过多食用油腻的食物或，会影响肠道健康，从而影响；过分追求，导致体重下降也会影响等。因此，饮食平衡、保持良好的生活作息仍是保持周期正常的关键之一。
总结
综上所述，益生菌与周期之间的直接关系暂未被学术研究证实，所以“吃了益生菌没来姨妈”的情况不一定是由食用益生菌引起的。但是，饮食对周期的影响是有科学依据的，因此我们仍需要注意饮食平衡、保持良好的生活作息，来保持周期的正常。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
