可长期服用益生菌的危害
益生菌作为人体肠道内重要的微生物，可以帮助人体消化吸收、保持肠道健康。因此，很多人会长期服用益生菌来补充肠道菌群。然而，长期服用益生菌也存在一些潜在的危害，需要引起重视。
影响肠道自我调节能力
长期服用益生菌可能会影响人体肠道内的自我调节能力。人体肠道内自带有一定的微生物组成，它们可以通过自我调节保持肠道健康。然而，益生菌的长期使用可能会影响这种自我调节机制，导致肠道菌群失衡，反而会对肠道健康产生负面影响。
下降
长期服用益生菌会导致人体肠道内的种类少，数量单一，容易使人体下降。肠道功能出现问题后，调控失衡，身体各项机能都会受影响。因此，不宜过分依赖益生菌来保护身体健康。
过度依赖益生菌
长期服用益生菌会让人体过度依赖这一微生物，忽视人体肠道内其他重要的微生物。实际上，人体肠道内储存着众多不同的微生物，每种微生物都有自己的作用和功能。过度依赖益生菌，会导致人体肠道的其他菌群无法得到充分的修复和保护，从而引发一系列健康问题。
可能引发肠道
如果长期服用益生菌不得当，会导致继发性菌群失衡。这些原菌在未得到抑制时，会引起人体肠道。而益生菌可能会导致的单一性和数量的不足，从而妨碍了人体对这些原菌的自我防范。
结论
虽然益生菌有助于保持肠道健康，但长期服用益生菌也存在一些潜在的危害。因此，建议人们在服用益生菌时，应多注意剂量和实际用途，以减少不必要的健康风险。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
