如何选择优质益生菌？了解这些关键点！
益生菌是一类具有生草作用的微生物，能够帮助人体维持肠道健康、促进消化吸收等多种功效。随着益生菌市场的不断扩大，各种各样的益生菌产品也层出不穷，那么如何选取优质的益生菌成为了很多人关注的焦点。
区分活菌和死菌
首先，应该区分所购买的益生菌是活菌还是死菌。因为只有活菌才能有生效。可以通过查看产品标签上是否有“活菌”、“CFU”（菌落形成单位）等关键词进行区分。此外，选择一些高知名度、口碑好的品牌，更能保证益生菌的新鲜度和活性。
选择菌株齐全和多样化的产品
其次，应该选择菌株齐全和多样化的益生菌产品。因为不同类型的益生菌具有不同的作用，多样性的产品能够更全面地保障肠道健康。比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等，应该尽量选择类型多样、数量丰富的产品。
挑选适合自己的剂量
再次，人体对益生菌的摄入剂量存在一定的差异，因此在选购益生菌产品时，应该挑选适合自己的剂量。如果是新手或肠道问题较严重的人群，可以选择剂量较高的产品，而正常人群则可以选择中等剂量的产品，如果是儿童则应选择专门针对儿童的产品。
注意保质期和储存方式
后，应该注意保质期和储存方式。益生菌受温度、湿度、光照等因素的影响比较大，因此在存放益生菌产品时，应该防止阳光直射、高温潮湿等情况。同时，益生菌的保质期较短，应尽量选购保质期较长的产品。
综上所述，选购优质益生菌应该注意核对产品的活性状态、菌株种类、摄入剂量、储存方式等因素，同时选择知名度较高的品牌，以此保障肠道健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
