介绍
益生菌被誉为人类的“第二基因”，由于它能够在身体内部发挥重要作用，维持肠道菌群平衡，调节脾胃功能等。因此，成为人们越来越注重保健、健康的必备元素。而益生菌饮品味道清爽，口感宜人，非常适合夏季饮用。本文将教大家制作一款营养美味的益生菌饮品——古茗益生菌饮品。
材料准备
材料清单：
茉莉花茶叶15克
冰糖适量
柠檬1个
益生菌粉1袋(约2.5克)
矿泉水适量
制作步骤
1.将茉莉花茶叶放入茶壶，加入适量开水泡制5分钟左右。
2.将泡好茶的茶水倒出，放入适量的冰糖搅拌均匀。
3.将柠檬洗净，切成薄片，放入茶水中。
4.将益生菌粉撕开，倒入茶水中搅拌均匀。
5.后，加入适量的矿泉水，搅拌均匀即可。
小贴士
1.益生菌粉可以在保健品店或药店购买到，选择阳光六益生菌、白色乳酸杆菌等优质品牌。
2.茉莉花茶可以根据自己的口味选用其他茶叶，如龙井、绿茶等。
3.如果喜欢更加清新的口感，可以将柠檬换成莲藕或蜜桃等水果。
总结
制作古茗益生菌饮品非常简单，只需要几款食材，口感清香，口感宜人。同时，饮用益生菌饮品还有助于维持人体健康，调节肠道菌群平衡，对身体大有益处。大家不妨试用一下，享受健康美味的同时，也达到保健养生的效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
