什么是益生菌？
益生菌是指有助于人体健康的活菌，通常存在于人类肠道内。这些益生菌有助于人体内维持正常的菌群平衡，保护肠道黏膜，消化食物，帮助吸收营养素。
为什么吃益生菌会引起拉稀和臭气？
虽然益生菌在维护肠道健康方面非常有益，但是对于某些人，摄入过量的益生菌可能会引起，甚至引发味道难闻的放屁。这是因为在某些情况下益生菌会导致肠道内的菌群失衡，从而引起肠胃问题。
如何处理益生菌引起的拉稀和臭气？
首先，重视饮食平衡，不要过量摄入益生菌。如果你已经食用了过量的益生菌，建议减少益生菌的摄入量，或者停止摄入一段时间甚至完全停止一段时间。（这种情况下可以多吃一些发酵食品，例如酸奶、泡菜、酵母面包等）
其次，发挥消化酵素和益生菌保持平衡的作用。消化酵素能够帮助分解食物，使食物更易于消化。而益生菌则能够帮助肠道维持正常菌群平衡以及力等方面。要保持平衡，摄入适量的消化酵素，并注意摄入益生菌的类型以及数量。
第三种方案是在排便的时候留心观察。如果你观察到出现异常的拉稀、以及等症状，应尽快与医生联系并按医生的建议来处理。
结论
益生菌有很多好处，但是过量使用会导致、肠胃问题等不良反应，这一点必须引起足够的重视。因此，我们应该适量食用益生菌、多吃一些发酵食品丰富肠道微生物群落，保持身体健康平衡。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
