哪些益生菌更易存活？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以维持肠道平衡，增强系统，促进营养吸收等。由于现代人生活习惯的改变和药品的滥用，肠道菌群失去平衡的问题越来越普遍，因此益生菌的摄入变得越来越重要。
但是，市场上的益生菌产品种类繁多，品质参差不齐，有些益生菌在口服过程中容易被胃酸和胆汁破坏，从而失去原有功效。那么哪些益生菌更易存活呢？下面将为您一一介绍。
乳酸菌
乳酸菌是常见的一种益生菌，其主要的功效是维持肠道微生态平衡、促进食物消化和营养吸收，增强力。乳酸菌在制备过程中可以通过调整培养条件和营养成分，增强其耐受性，提高口服后存活率。
乳酸菌有很多种，目前公认的有助于人体健康的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳双歧杆菌、乳杆菌、酪酸链球菌等。选择时，可以选择其营养生长基质完整、培养时间久（至少2周以上）、菌液透明无异味、包装完好等具备优良品质的产品。
双歧杆菌
双歧杆菌因为其良好的耐受性、多样化、上消化道过度倾向、大肠道易定植等特点广受欢迎，是目前市场上常见的益生菌之一。双歧杆菌在食品加工时加入保护剂、添加剂等可增强其耐受性，加大孵化时间则可以增加其存活率。
值得注意的是，不同的双歧杆菌对于不同的人体健康问题有不同的作用，例如B. lactis可减少上道，B. bifidum可能减轻和对受症状有改善作用，L. acidophilus可健康问题等。因此，在选择双歧杆菌产品时，应明确目的并选择合适的搭配组合。
酵母菌
酵母菌同样是一种常见的益生菌，它们可以改善肠道菌群平衡，增强肠道系统，促进人体营养吸收。酵母菌相对来说较为耐受，它能够承受胃酸和胆汁的消化，比较容易在肠道中定植生长。
酵母菌中常见的种类是酵母菌菌丝体（常称酿酒酵母），可以在食品行业中被广泛应用，被认为是口服益生菌中安全和有效的一种菌类，它能够产生丰富的营养物质和物资，对于改善微生物生态、消化功能、调节、减轻负担等方面具有很好的功效。
总结
选择能够存活的益生菌对于人体健康至关重要，乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌都是市场上常见的益生菌。在选择产品时，应了解其菌株、生产工艺、保质期等信息，选择优良产品。
此外，在使用益生菌时，应注意药品与益生菌的相互作用，避免药品和不同种类的益生菌混搭，尤其是处方药和性的保健品，需在医生指导下使用。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
