为什么益生菌很少？
益生菌是指对人体有益的某些菌群，主要存在于人体肠道内。而为什么益生菌很少却是一个普遍的问题，我们不妨深入了解一下。
饮食习惯导致缺乏益生菌
现代人的生活节奏快，喜欢快餐、泡面、熟食等方便的食品，这些食品一般缺乏营养，特别是缺乏益生菌。而人体益生菌来源主要是来自一些天然的食品，如酸奶、发酵的豆腐、酵素饮品等，这些含有丰富的益生菌，有助于人体维持肠道菌群的平衡和健康。因此，现代人的饮食习惯对于缺乏益生菌是个主要因素。
环境影响肠道菌群平衡
人体内的微生物群落与人体健康息息相关，而环境的干扰会破坏这种平衡，从而加剧人体缺乏益生菌的情况。世界卫生组织表示，当前的市区环境的空气、水、食物中都有较多的化学成分，对人体菌群平衡造成了影响，特别是在生长和发育期的孩子，容易发生肠道菌群失调。一旦肠道菌群的平衡被打破，益生菌数量的下降就是不可避免的。
滥用抗生素导致了益生菌减少
抗生素虽然可以有效抑制菌，但其副作用也需要引起足够的重视。抗生素的使用会破坏肠道内的微生物平衡，使益生菌数量明显减少，进一步导致人体缺乏益生菌的问题。医生会在给人开抗生素的同时，也会告诉他需要补充益生菌，这是为了尽可能缓解抗生素的副作用。
结语
缺乏益生菌是一个普遍存在的问题，而这一问题的产生也是多方面因素的综合影响。为了保持肠道菌群平衡，我们应该尽可能避免不良的饮食习惯、注意环境卫生、减少不必要的抗生素使用等。同时，我们也应该通过食物或者益生菌制剂合理加强益生菌的摄入，保持人体健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
