益生菌和
是一种常见的消化系统问题，因为它可能导致腹部不适和其他不良症状。其实，是在大肠中产生的，可能是由于某些、不健康饮食或缺乏运动。由于益生菌可能对消化和肠道健康产生深远的影响，一些人也认为它们可能缓解，但到底哪种益生菌好？
Bifidobacterium
Bifidobacterium是一种广泛应用于食品和膳食补充剂中的益生菌，可以改善人类肠道中的菌群平衡。一些研究表明，Bifidobacterium可能有助于缓解。例如，一项研究发现，人们服用一种含Bifidobacterium lactis的益生菌制品时，可以缓解，且与安慰剂组相比，发生率更低。
Lactobacillus
Lactobacillus是另一种常用的益生菌，可以改善肠道健康、消化和功能，因此被广泛应用于食品、保健品和药品中。一些研究表明，Lactobacillus可能对缓解具有益处。例如，一项研究发现，人们服用一种含Lactobacillus acidophilus的益生菌制品时，会在后发现显着的缓解。
Streptococcus
Streptococcus是一种广泛存在于人体中的益生菌，可以以多种方式对人类健康产生影响。近的研究表明，某些类型的Streptococcus可能对减轻有益。例如，一项人类研究发现，服用一种从人类肠道中分离出来的特定Streptococcus株球菌时，可以显着地减轻症状。
总结
益生菌可以改善肠道健康和消化功能，但具体哪种益生菌具有缓解的功效，目前还不确定。虽然大多数研究都是针对特定种类的益生菌，但提供了有关益生菌总体对健康的大量证据，建议消费者在使用益生菌补充剂时，选择值得信赖的厂家和产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
