什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的微生物种群，主要存在于肠道内。它们可以帮助人类消化食物，增强人体系统，肠道等。益生菌有助于人体内环境的平衡，能够维护人体健康。
摄入益生菌的途径
现在市场上有很多益生菌产品，可以通过不同的途径摄入益生菌。
通过饮食摄入益生菌
食物中常含有益生菌，如酸奶、酸奶冰淇淋、水果、蔬菜、豆腐、酱油、味噌等。这些食物都可以作为益生菌摄入的来源，不但能保证人体摄入益生菌，还能为人体提供充足的营养。
通过益生菌制剂摄入
益生菌制剂是一种营养补充剂，可以方便地摄入足够的益生菌。市面上有各种不同类型的益生菌制剂，如益生元、益生菌口服液、益生菌胶囊等，推荐选择成分简单、易吸收、稳定性好的制剂。
通过服用益生菌保健品摄入
益生菌保健品是一种保健补品，具有保健功效。市面上有很多益生菌保健品，不同品牌的益生菌保健品成分有所区别，选购时需要注意查看包装标识并注意品牌信誉。
通过自行发酵摄入
自制酸奶、酸菜和泡菜等食物，是一种非常简单且经济实用的摄入益生菌途径。自行发酵的食物自然的含有丰富的益生菌，可以大大提高人体摄入益生菌的量。
小结
通过上述方式我们可以很容易地摄入足够的益生菌，从而帮助人体内环境平衡，提高健康力。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
