为什么要服用益生菌？
益生菌是指一类安全可靠的微生物，能够定植在人体内，维持肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化吸收，等。尤其对于患者、孕妇、老年人、儿童等特殊人群的身体健康至关重要。
益生菌哪些时间吃好？
益生菌有些时候吃并不一定能够起到好的效果，正确的服用时间对于益生菌的吸收和使用至关重要。那么益生菌通常在何时吃容易被吸收呢？以下几种时间显得尤为重要。
空腹
好在空腹时服用益生菌，这是因为肠道内有外来物的情况下，益生菌的吸附肠道壁的能力会降低，从而导致生存能力受到影响。而如果空腹服用，则可以保证益生菌在胃酸的作用下快速到达肠道，从而增加生还率，提高益生菌吸收率。
睡前
睡前服用益生菌的好处在于可以让益生菌在静止时更好地定植和生长。在人体肠道中，生长和死亡是一直在进行的，但是当身体处于休息时，肠道中会有更多的营养物质，这样就可以让益生菌更好的生长和繁殖。
一次性导入
益生菌需要在一定时间内积累才能发挥有效功效。所以建议在开始使用益生菌的时候，一次性导入较多的量，以便在未来的一段时间内得以保持对肠道的影响与调节作用。一次性导入益生菌有利于益生菌的快速建立定植，进而发挥出更好的功效。
总结
本文介绍了益生菌的重要性以及在何时服用容易被吸收。建议空腹、睡前以及一次性导入适量的益生菌可以提高益生菌的吸收率和对人体肠道的作用，尤其是对于肠道菌群失调、以及一些特殊人群的身体健康，益生菌更加必不可少。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
