为什么需要益生菌？
益生菌是指一类对人体健康具有益处的微生物，通过稳定肠道菌群来增强力和维持肠道健康。人体内正常居住的地方就是肠道， 而肠道数量和平衡程度的好坏决定了人体健康的程度，缺乏益生菌会导致肠道菌群失衡、导致身体不适和。
哪些食物含有益生菌？
天然的益生菌一般分布在發酵食品中。例如酸奶，优格，酸奶冰淇淋、粥或汤；泡菜、酸萝卜或一些亚洲风味的腌渍食品也是一点丰富的益生菌来源。
为什么有些人需要益生菌补充剂？
尽管可以通过食物获取益生菌，但有些人存在摄取不足或吸收不良的情况，需要通过益生菌补充剂来补充肠道菌群。例如饮食结构单一的人、饮食偏挑致使缺乏益生菌、抗生素长期应用损伤肠道菌群平衡、患者等都需要通过益生菌补充剂来保持肠道健康。
哪些益生菌好买又好用？
目前市场上的益生菌品牌繁多，消费者往往难以分辨。以下益生菌品牌值得推荐：
1.普丽普拉（Probi）
普丽普拉的益生菌制剂被认为是目前口碑好的，德国品牌，在全球拥有高盛誉。含有多种益生菌，适合不同的人群需求。这家公司的益生菌胶囊、粉末和固态饮料都获得良好的口碑。
2.益生宝（Culturelle）
益生宝为美国品牌，主打单菌种L. rhamnosus GG，是增强力的良好选择。这个菌株是目前经过严格研究和证明的菌株之一，建议在抗生素使用期间使用。
3.脉动Bio（Megafood）
脉动Bio（Megafood）的益生菌产品是有机食品，使用原料大多数为有机的水果、蔬菜等，是天然美食。适合素食者、对有机和本地食品有较高要求的人。
4.日产利（Renew Life）
日产利（Renew Life）益生菌产品含有10亿和500亿活性菌，品牌信誉良好，适合长期使用及需要高剂量补充的人群享受。
结论
补充益生菌有助于维护肠道健康和提高力。但在选择益生菌产品时，应根据自己的需求、吸收情况和个人情况来选择适合自己的品牌。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
