吃什么益生菌可以发胖？
随着人们越来越重视肠道健康，益生菌也成为了备受瞩目的营养成分。益生菌具有调节肠道菌群、增强力、促进营养物质吸收等多种功效，但是不同种类的益生菌对于人体的影响是不同的。那么，吃什么益生菌可以发胖呢？
含有益生菌的食物
如果想通过食物摄入益生菌，下面几类食物是比较理想的选择：
酸奶：酸奶是含有益生菌丰富的食物之一，其中为常见的益生菌是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。此外，酸奶也是富含优质蛋白质和钙质的食品，对于身体健康大有裨益。
乳酸菜：乳酸菜中含有多种乳酸菌，有助于促进肠道菌群平衡，提高肠道力。另外，乳酸菜制作时不需要加入任何调味料，是一种低热量的健康食品。
红枣：红枣富含多种天然益生菌，如肠球菌、阿司匹林酯芽孢杆菌等。红枣还含有丰富的维生素和矿物质，是很好的滋补食品。
酸菜：酸菜含有假单胞菌和乳酸菌等多种益生菌，其发酵过程中还会生成维生素C等生物活性物质。酸菜是冬季非常适合的食物，可抗寒暖身。
益生菌与体重增加的关系
虽然益生菌对于人体健康具有多种益处，但是它们并不代表一定会对身体体重产生积极的影响。相反，研究发现，有些益生菌可能会对体重产生负面影响。
一项发表在《自然》杂志上的研究发现，某些益生菌在肠内代谢食物时会产生丙酸，而丙酸能够刺激脂肪细胞分泌脂肪酸，并导致体重增加。另外，尽管酸奶被认为是一种健康食品，但是其含有的牛奶脂肪也会对体重产生影响，因此在选择酸奶时好选择低脂或无脂的产品。
尽管有些益生菌可能会对体重产生负面影响，但是绝大多数益生菌都是有益的，它们可以帮助人们调节，促进肠蠕动，保持肠道健康。因此，只要在饮食中适量摄入含有益生菌的食物，就可以从中获得多重益处，尽管益生菌对于体重的影响可能并不如人们所期望的那样显著。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
