喂母乳可以喝益生菌吗？
益生菌可以增强肠道力，有助于改善肠道微生态，防止侵入，对于婴幼儿的身体健康十分重要。而喂母乳期间，也可以喝益生菌。
什么时候喝益生菌？
喂母乳期间可以随时喝益生菌。可以在喂母乳前、喂母乳后或者在其他时间喝，只需保证每天持续喝你所推荐的益生菌。
推荐的益生菌种类有很多种，如婴幼儿益生菌、Bifidobacterium bifidum等。选择适合自己和宝宝的益生菌十分重要。
须知有效时间
母乳中含有大量的乳酸菌和益生元，有助于婴幼儿肠道菌群的平衡，但这种作用并不是永久的，而是有一定期限。
通常情况下，婴儿从出生到3个月大，肠道菌群都处于初生状态。此时，母乳中的益生菌能够有效帮助婴儿建立肠道菌群，增强肠道力，防止发生。
在3个月到6个月时，婴儿的肠道菌群开始逐步建立，此时益生菌会对肠道菌群的平衡有所帮助。
6个月后，婴儿开始逐渐接触外界的环境，肠道菌群开始逐渐丰富，这时益生菌的作用会逐渐减弱。
因此，在喂母乳期间喝益生菌时，应该根据宝宝的年龄选择适量的益生菌，并注意益生菌的保质期。
总结
喂母乳期间可以喝益生菌，并且应该根据宝宝的年龄选择适量的益生菌。同时，应该注意益生菌的有效期，保证益生菌的作用可以发挥到好。
后，需要提醒的是，除了喝益生菌外，还应该注意饮食卫生和适当的运动，保护宝宝的肠道健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
