小儿拉稀厌食怎么办？
小孩子的系统尚未完全发育，很容易各种和，尤其是在夏季高温天气和换季时，小儿拉稀和厌食情况比较常见。面对这种情况，我们该如何帮助孩子恢复健康呢？这时候，益生菌就会成为我们的有力帮手。
益生菌有什么作用？
益生菌是一类对人体有益的有生命力的，是构成人体肠道菌群的重要成分，对保护人体健康起着重要作用。益生菌通过下面这些方面，帮助人体健康。
1. 调节肠道菌群： 益生菌是构成人体肠道菌群的重要成分之一，能够防止有害菌入侵，保护肠道健康；
2. 提高力： 益生菌能够制造多种抗生素物质，抑制原体生长，减少的侵害，提高人体的力；
3. 促进肠蠕动： 益生菌能促进肠蠕动，增加肠壁蠕动频率和肠蠕动幅度，对具有一定的帮助作用；
4. 促进食物消化吸收： 益生菌在肠道内发酵产生的有机酸和酶，能够帮助分解食物，促进营养物质的吸收，提高食物的利用率。
哪些益生菌适合小儿拉稀厌食？
目前市面上的益生菌品种很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。但小儿拉稀厌食，我们要选择哪些益生菌呢？这里先介绍下乳酸菌和双歧杆菌。
1. 乳酸菌：乳酸菌是目前比较常用的一种益生菌，主要生长在人体肠道和等处。乳酸菌在消化过程中可以产生大量的乳酸及其他有机酸，起到酸化肠道、抑制致菌等作用，对维持肠道内微生物菌群平衡、保护肠道黏膜、增强人体力等都有一定的帮助作用。
2. 双歧杆菌：双歧杆菌也是一种益生菌，主要分布在人体肠道内，可以改变肠道内环境，促进肠道内有益菌的生长，同时也能抑制有害的微生物的繁殖，帮助消化、增强体力、提高力等。
益生菌如何补充？
益生菌的补充方式一般有三种：
1. 喝益生菌酸奶：目前市面上有很多的益生菌酸奶，含有一定量的益生菌，可以选择儿童专供的产品，如松下传奇、君乐宝儿童益生菌酸奶等。但需要注意的是，酸奶的功效主要存在于其中的活性益生菌，因此尽量选择生产时间短、存储温度恒定的酸奶，以保证活性菌数量。
2. 口服益生菌粉：可以购买含有乳酸菌、双歧杆菌等的口服益生菌粉，每日按照说明加入牛奶、果汁等中食用，补充益生菌。
3. 食用发酵食品：韩国泡菜、日本味噌等都是含有丰富益生菌的发酵食品。但需要注意的是，孩子们对辣的味道一般不是很喜欢，尽量选择口味清淡、不辣的发酵食品。
小结
益生菌可以帮助调节肠道菌群、促进肠蠕动、食物消化吸收等，对于小儿拉稀、厌食、体弱多等身体欠佳的状况都有一定的帮助作用。尤其是对于正在发育中的儿童来说，益生菌的补充更是必不可少。但需要注意的是，益生菌也不是用来的，如果宝宝出现严重的、等症状，应及时就医。在给孩子补充益生菌时，一定要参照商品说明，选择适合自己孩子的益生菌产品。同时还要注意饮食卫生，保持室内通风，让孩子充足休息，提高自身力，更好地抵御外界的侵袭。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
