小孩大便干燥吃啥益生菌？
是很多小孩都会遭遇的问题，常常表现为大便干燥或难以排出，肚子等症状。除了改善饮食结构和生活习惯外，适量补充益生菌也是一种有效的缓解的方法。
益生菌的作用
益生菌是指一些有助于肠道菌群平衡并对人体有益的微生物，它通过在肠道中生长繁殖，继而调节肠道菌群平衡、促进食物吸收、增强力等方式维护人体健康。
小孩的肠道具有较高的可塑性，且大约80%的系统都与肠道相关。因此，适当补充益生菌有利于调节小孩的肠道菌群，从而缓解，促进小孩健康成长。
常用的益生菌类型
针对小孩，下面列举了一些常用的益生菌类型：
1. 双歧杆菌：在肠道中能抑制有害菌的生长，同时也能促进肠道功能，增强力，对于缓解、等症状有一定疗效。
2. 巨大芽孢杆菌：能够产生水解酶等在小肠中分解食物，对于促进食物的消化吸收也有很好的效果，同时也能细胞壁的纤维素，有助于解决问题。
3. 乳酸菌：有促进肠道蠕动的作用，消化后的代谢物还能够调整肠道酸碱度，从而减缓等不适症状。
如何选购益生菌？
1. 益生菌的品牌可以根据国家标准来选择，选择进口益生菌或知名品牌。
2. 需要留意益生菌中是否添加了其他物质，如甜味剂、色素等，尽量选择添加简单的益生菌制剂。
3. 注意不要因为益生菌好而过量补充，因为肠道菌群失调也会有一些不好的影响。在选择益生菌时需按照说明书上的用量投入。
益生菌的摄入方式
常见的益生菌摄入方式包括饮食摄入和口服益生菌制剂。通过可能存在部分副作用。因此，除非医生另行指示，尽量通过饮食摄取。一些益生菌富集的食物如酸奶、酸菜、酵母等可以把握机会适量食用。口服益生菌制剂请遵照说明书背后的用量标准进行。
总而言之，适量摄入益生菌能有效缓解小孩、增强肠道功能、增强力等。但选择益生菌前好考虑孩子的情况，避免以偏概全而带来副作用。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
