为什么孕妇需要益生菌？
益生菌能够有效调节肠道菌群平衡，增强肠道力，提高营养吸收水平，对于孕期调节肠道微生态而言尤其重要。益生菌还可以产妇生殖道，顺利地保证孕期及生产期的健康与安全。
为什么益生菌要冷藏保存？
益生菌是一种活性微生物，暴露在空气中和过高的温度中容易失去活性。因此，益生菌一般要求冷藏保存，以便保证其活性，使其可以发挥有效的效果。冷藏会降低益生菌的代谢率，达到缓慢的延缓生长的效果，从而延长益生菌的使用寿命。
冷藏后的益生菌如何食用？
1. 先洗手：饭前便后洗手习惯的培养不仅提高个人卫生水平，有助于减少自我，更能避免益生菌的给自己带来不必要的麻烦。
2. 每日一小袋：一般情况下，吃一小袋的益生菌即可满足孕妇日常需求，不建议过量食用。用勺子或者用手拿出袋内的益生菌，试着往牛奶、酸奶、饮料等中加入即可食用。注意食用之前要先将益生菌充分搅拌均匀，以确保营养均衡。
3. 宜在饭后半小时内食用：孕妇食用益生菌好在饭后半小时内食用，饭后分泌的胃酸会降低作用在益生菌表面的酸度。这能在胃中保护益生菌并帮助其到达肠道，提高其生还率和效果。
益生菌冷藏后的储存时间
一般来说，益生菌冷藏后的有效期往往在三个月左右。在储存之前需要注意选择温度适宜的地方进行储存，建议储存在低于10℃的温度下。如果您发现外包装密封破损、包装袋变形，或者不慎放置在高温甚至高湿的环境里，可与专业人员或者厂家进行联系，以确保其选用的益生菌仍然安全有效。
益生菌的副作用
在规范使用益生菌的情况下，一般不会出现太大的副作用，但还是存在一定的风险。如果不慎过量或者在食用益生菌时粗心大意，益生菌可能会引发、、口干等反应。在孕妇朋友们选择益生菌的过程中，建议在医生或专业人士的指导下食用，遵循使用安全原则，大程度地保护自己和孩子的安全。
总结
总体而言，任何孕妇在选择服用益生菌之前都需要牢记几个安全提示：规范使用；尽量避免使用不同品牌或者不同种类的益生菌；严格按照使用说明食用；注重食用频率和量的控制。同时也需要记住，每个孕妇的肠道微生态环境都是有差异的，选择适合自己的益生菌才是更明智的选择。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
