引言
现在生活节奏加快，很多人都有、等的问题，而益生菌被誉为“肠道健康的守护神”，它可以促进肠道蠕动，增强人体力。为了更好地护肠养胃，让自己和家人更健康，我们可以在家制作自己喜欢的奶茶并添加益生菌。
材料准备
牛奶、水、红茶叶（或奶茶粉）、冰块、糖（可选）、益生菌粉。
制作步骤
步骤1：先泡一杯浓一点的红茶或者奶茶，放凉备用。
步骤2：将适量牛奶倒入搅拌机中，并加入益生菌粉，按照个人口味适量放糖，再加入一些冰块。
步骤3：搅拌机高速度打30秒至一分钟，直到牛奶变得泡沫丰富、上面有小气泡为止。
步骤4：将泡好的红茶或奶茶倒入杯中，再把搅拌好的牛奶倒入杯中，搅拌均匀即可。
小贴士
1.益生菌粉不宜和热奶一起混合，所以在制作时要先加入益生菌，再加入冰块来让牛奶变凉。
2.如果不想用糖来调味，也可以用蜂蜜、红枣、枸杞等代替。
3.如果没有搅拌机也可以使用其他工具，如手动打蛋器或者普通的搅拌杯，只不过会稍微费一些时间和力气。
总结
珍爱自己的身体，从肠道健康开始。自制奶茶添加益生菌，既可以健康护肠，又可以尝到自己喜欢的口味。因为奶茶的配方和口味都可以根据个人喜好来定制，所以很适合家庭自制。在享受美味的同时也可以促进身体健康，何乐而不为呢！
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
