背景介绍
张继科，是中国男子乒乓球运动员，代表中国参加国际比赛。由于长期的训练和比赛，张继科的身体素质一直很好。不过，身体是革命的本钱，我们都知道选手的身体是保持高水平运动状态的基础，所以运动员需要养护好身体。尝试益生菌，是否有益健康呢？
什么是益生菌？
从中医的角度看，脾胃是人体的“根本”，脾胃调理是不可忽视的。从现代的角度看，肠道是人体进食过程中营养吸收的主要机会，稳定肠道是维护身体健康的基础之一，而益生菌就是维护肠道稳定的重要成分之一。益生菌是对肠道内正常菌群有益或有脱硫能力和致菌对抗能力的微生物。益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，减轻、等症状，同时增强肠壁防御功能，提高身体力，改善肠道外的其他生理和代谢功能。
益生菌在运动员体内的作用
运动员的肠道功能在长期训练和比赛中会受到很大的负担，如果肠道内正常菌群失衡，就会导致、等问题，甚至损害身体的力。因此，运动员需要采取措施来维持肠道菌群平衡。益生菌可以帮助肠道菌群平衡，同时增强肠壁防御功能，也因此在运动员身体健康维护中扮演重要角色。
张继科怎么样尝试益生菌？
张继科在日本选手世界乒乓球团体赛首场比赛之前，通过尝试益生菌来试图提高自己的抗能力。据张继科所说，这些益生菌能够帮助改善肠道健康，保护系统，提高身体力。
效果如何？
经过使用之后，张继科表示益生菌对他的身体有很大的帮助，尤其是在比赛间隙休息时，能够让他恢复体力，使他更具有体能优势。
此外，科学研究也证明，益生菌具有很强的益处。据美国国家卫生研究院的研究表明，益生菌与许多健康的生理和代谢过程紧密相关，包括消化、吸收、排泄、和系统的功能。在身体外部，益生菌可降低患性肠、溃疡性结和其他消化系统的风险。
结论
尝试益生菌可以改善肠道健康，增强力，对运动员的身体健康有很大的帮助。对于运动员来说，肠道健康与身体健康密切相关，因此保持肠道健康尤为重要。益生菌只是维护肠道健康的方法之一，如果您想加强自己的肠道健康，还需结合合理的饮食、规律的作息和适度的锻炼，这样才能大限度地维护肠道健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
