拔完牙后可以喝益生菌吗？
益生菌是一种益生元，可以对肠道内的正常菌群起到调整作用。因此，益生菌在日常生活中非常受欢迎，许多人都会考虑服用益生菌来帮助维持自身的肠道健康。不过，当口腔内出现一些问题（例如拔牙）时，许多人会对自己是否可以继续服用益生菌产生疑问。
拔牙后的注意事项
在牙医拔牙后，好遵循一些注意事项来保护自己的口腔健康。因为刚拔完牙时，口腔内的创伤部位还没有完全愈合，并且口腔内也十分娇嫩。因此，在此时要注意饮食方式和口腔清洁，以免给自己带来进一步的不适。
益生菌对口腔健康的影响
在口腔内，有一种菌群叫做“口腔微生物群（oral microbiota）”，它们生活在口腔内，对维护口腔健康有着非常重要的作用。一些研究表明，抗生素的滥用可能会对口腔微生物群产生负面影响，而服用益生菌则可以帮助肠道内的正常菌群增多并维持平衡。这样可以同时对口腔健康产生积极的影响。
拔牙后能否继续服用益生菌？
鉴于益生菌对肠道内正常菌群的调整作用，以及对口腔健康的积极影响，一般来说拔牙后仍然可以继续服用益生菌。不过，此时应该特别关注自己的口腔保健。尽管口腔微生物群和肠道内的肠道菌群并不相同，但还是建议在拔牙后遵循口腔清洁方式的建议，并停止食用可能对口腔健康产生负面影响的食物，例如花生酱、糖类食品、碳酸饮料等。如果在服用益生菌过程中出现不适，可以考虑结束服用，或者咨询医生的建议。
结论
总的来说，拔牙后仍然可以继续服用益生菌。不过在这个过程中，应该特别关注自己的口腔保健，保持口腔清洁，并停止食用可能对口腔健康产生负面影响的食物。如果不适应该及时咨询医生的建议。合理服用益生菌将有助于维持肠道和口腔的健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
