什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人类健康的，它们生活在我们身体里，帮助消化食物，维持肠道健康，增强系统等。日常饮食中含有一些益生菌，如酸奶、发酵食品等，但通常这些食物中的益生菌数量很少，无法提供足够的益生菌量。因此，很多人选择通过益生菌制剂补充益生菌。
什么时候需要补充益生菌？
如果你遇到以下问题之一，可能需要补充益生菌：
肠道问题，如、、肠易激综合征等；
下降，易、容易生等；
使用抗生素，抑制了身体内某些有益菌的作用；
饮食不健康，食物营养不均衡，摄入过多的垃圾食品等。
怎样选择适合自己的益生菌制剂？
市面上有很多种益生菌制剂，选择适合自己的不是一件容易的事情。以下是一些选购益生菌制剂的注意事项：
选择独立包装的制剂：这有助于保护益生菌免受潮湿和氧化的侵害。
检查菌种数量：一般而言，益生菌制剂中包含10亿到1000亿个菌种，这些菌种数量会影响制剂的功效。
选择适合自己的菌种：不同的菌种有不同的功效。比如，Lactobacillus acidophilus可以缓解。Bifidobacterium lactis HN019可以增强系统。选择适合自己的菌种可以大化地提供益生菌的效果。
选择高生存率的制剂：某些制剂在到达肠道前可能会死亡，导致益生菌无效。选择高生存率的制剂可以提高益生菌的功效。
避免添加剂：一些益生菌制剂可能添加了糖、颜色和添加剂等缺乏必要的营养价值，选择纯天然制剂可以更好地提供益生菌的效果。
总结
益生菌对于人类的健康有着重要的作用。选择适合自己的益生菌制剂需要注意菌种数量、菌种种类、生存率和添加剂。尽管每个人的身体状况不同，但选择高质量、适合自己的益生菌制剂对于健康的影响将是显著的。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
