为什么成人需要摄入益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群，促进身体健康。许多人都知道婴幼儿需要接种益生菌，但不是所有人都知道成年人也需要摄入益生菌，下面我们来谈谈成人为什么需要摄入益生菌。
改善肠道健康
肠道是人体大的器官，它能够抵御入侵体内的菌，维持身体健康。但是，不良的生活习惯和饮食习惯等因素会破坏肠道菌群平衡，导致肠道失调，使肠道力降低，易受侵袭。益生菌的作用就是能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，减少肠道相关的发生。
促进营养吸收
肠道是人体吸收营养的重要器官，所以营养吸收不好会导致身体状态。而益生菌可以促进肠道内营养物质的吸收与利用，增强身体和维持人体健康。人们不时会选择吃一些生肉、冷饮食品，或不规律的饮食引发的肠胃反应，减退，益生菌的摄入就能有很好的疏导作用，刺激肠胃消化吸收，获得更多有利于身体的养分。
降低和
现代人饮食结构变化大，过多的油脂和糖分会导致和的升高，增加患、高、等代谢性的风险。而益生菌能够有效降低和，从而这些代谢性的发生。
缓解抗生素引发的不良反应
抗生素在的同时，也会抑制肠道中的益生菌生长，导致肠道菌群失调。而服用益生菌能够恢复肠道菌群的平衡，并缓解抗生素引发的不良反应，如、等不适症状。
结语
从上述几点可以看出，成人也需要摄入益生菌，来维持健康的肠道菌群平衡，促进身体健康。那么，有哪些食物含有益生菌呢？通常含有益生菌的食物有酸奶、发酵食品（如酸菜、酸豆角等）、酵母菌制剂、蔬果、海藻等。此外，成人也可以通过口服益生菌的方式，来增加益生菌的摄入量。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
