什么是应激？
应激是指在人类生活中遇到的心理压力，例如工作压力、考试压力、恋爱关系压力等等。适量的应激能够激发人的潜在能力，但过量的应激则可能导致身体和心理的健康问题。
应激对身体和心理健康的影响
应激会对身体和心理健康产生不利影响，例如、、、系统紊乱、消化系统障碍等等。而随着益生菌在医学界的研究不断深入，科学家们也发现了一些能够通过服用益生菌的方式来帮助舒缓压力、减缓应激的作用。
具有抗应激作用的益生菌
下面是几种常见的具有抗应激作用的益生菌：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种对人体健康非常有益的益生菌，它们能够通过调节体内系统的功能、增强身体的、改善情绪等方式帮助缓解压力、减缓应激。在市场上存在多种双歧杆菌类的益生菌制品，例如双歧杆菌菌粉、双歧杆菌胶囊等等。
2. 乳酸菌
乳酸菌又称为嗜酸乳杆菌，是另一种对人体健康十分有益的益生菌，它们能够通过调节体内系统的功能、降低、缓解等方式帮助缓解压力、减缓应激。在市场上存在多种乳酸菌类的益生菌制品，例如乳酸菌饮料、乳酸菌口服液等等。
3. 巨型乳杆菌
巨型乳杆菌是一种在人类身体中较为稀有的益生菌，它们能够通过降低体内氧化应激水平、增强体内能力等方式帮助缓解压力、减缓应激。在市场上存在多种巨型乳杆菌类的益生菌制品，例如巨型乳杆菌胶囊、巨型乳杆菌口服液等等。
结论
抗应激的益生菌能够通过调节系统、降低、缓解、降低氧化应激水平等方式帮助缓解压力、减缓应激。当需要使用以上时，应该遵循医生的建议进行使用，以免引起意外的副作用。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
