什么是
是指排便困难、排便时间不定、粪便量少或质硬且排便间隔时间长达三天以上，常常伴随着肛门下坠感、、、恶心、不振、口干等。问题在儿童中较为普遍，其中以3岁以下的幼儿发生率高。
益生菌能缓解吗？
益生菌能够稳定肠道内菌群平衡，提高肠道内受益菌的数量，促进食物的消化吸收，增强人体力，降低毒性物质的生成，减少肠道内恶菌的数量，从而达到缓解的效果。近年来，日益成为给幼儿缓解的理想选择。
如何选择适合3岁孩子吃的益生菌？
1. 选择适合幼儿的益生菌，勿贪图便宜而选择成人益生菌。幼儿益生菌的菌株单一，菌种适合小儿的生理特点，其安全性和有效性较强；
2. 选择口感较好的产品。3岁以下的孩子口味偏咸，甜的，一般选择口感较好的产品，让孩子能够顺利接受；
3. 选择非转基因、无添加剂的产品，防止对孩子的健康造成负面影响。
常见的益生菌种类
1. 双歧杆菌：能够降低肠道内坏菌数量，增加有益菌数量，促进排便。
2. 乳酸菌：能够抑制原菌的生长，促进力，促进消化吸收，防。
3. 酪酸梭菌：能够促进便意产生，催化排便，消除毒素，有效改善症状。
食物中富含益生菌的食品
1. 酸奶：含乳酸菌及其他多种有益菌，能够促进肠道蠕动，减轻；
2. 酸牛奶：除了含乳酸菌外，还含有酪酸梭菌，对调节肠内菌群非常有益；
3. 酸菜：是一种常见的发酵食品，含有大量的乳酸菌，对促进消化吸收非常有益；
4. 黑木耳：有降低的功效，同样也含有大量的益生菌。
总结
3岁以下的孩子是一种常见的问题，家长可以通过选择口感好、菌种适合儿童、无添加剂的益生菌产品，或者多给孩子食用富含益生菌的食物，来帮助孩子缓解的问题，注意不要使用成人益生菌，以免对孩子的健康造成损害。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
