什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中可以帮助消化，降低有害菌的生长，同时对系统也有一定的调节作用。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。
孩子肠胃缺益生菌的危害
孩子肠道内缺乏益生菌，会导致肠道菌群失衡，有害菌数量增多，导致、、等问题，甚至会影响系统的正常功能，引起各种和。
如何补充益生菌
1.饮食调整：增加孩子饮食中含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。
2.口服益生菌制剂：可以给孩子口服含有益生菌的制剂，如婴儿益生菌粉、儿童益生菌片等。但要注意选择质量有保证的产品，按照说明使用。
3.益生菌：如果孩子肠道菌群失衡导致的问题比较严重，可以考虑到医院接受益生菌，在医生的指导下使用合适的制剂进行调理。
如何肠道菌群失衡
1.合理饮食：增加孩子饮食中含有益生菌的食物，减少高脂肪、高糖、高盐等对肠道有害的食品。
2.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动和，保持肠道健康。
3.定期筛查：定期到医院体检，检查肠道菌群状况，及时发现和处理问题。
注意事项
1.益生菌制剂不是万能药，要根据孩子的具体情况选择合适的制剂和使用方法；
2.增加益生菌的饮食不应过量，要遵循“适量”的原则；
3.孩子口服益生菌制剂前，好咨询医生的意见。
结语
孩子肠道健康与全身健康紧密相关，缺乏益生菌是导致肠道菌群失衡的重要原因之一。补充益生菌并不能解决所有问题，养成健康的生活习惯对菌群失衡更为重要。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
