想长胖喝益生菌？你猜中了！
很多人想要增加体重，但却苦于胃口不好，吃不下东西，即便是想吃也没办法消化吸收。所以如何开胃增食，促进消化吸收是非常关键的。在这种情况下，很多人可能会想到餐前喝点益生菌来帮助自己增重。
益生菌是什么？
益生菌是一种有益的微生物，它们能够生存在肠道内，帮助维持肠道的微生态平衡，促进食物的消化吸收，促进系统的健康。许多变态反应和慢性都与肠道健康有关，所以适度补充益生菌对于健康非常重要，特别是在促进增重方面。
益生菌如何帮助增重？
益生菌能够促进肠道吸收营养，调节肠道功能，增强身体力的同时，更能够增强腹部和肠道的蠕动，促进。随着的加快，身体消耗的热量也会增多，从而导致的减缓。
此外，益生菌也能加快肠道中食物的进程，让营养素更快传送到身体各个部位，不会浪费营养。因此，益生菌的缺乏可能会导致人体无法充分吸收营养，从而长时间饥饿，容易脾虚胃寒，导致体重无法增加。
如何选择益生菌产品？
任何食品都有优劣之分，益生菌产品也是如此。选择益生菌产品需要注意以下几点：
1. 产品铭牌清晰。选择上市时间早、品牌稳定的产品；
2. 产品含菌量足。含菌量越多，越能在肠道内生长繁殖，其中的效果也会更好；
3. 产品多元化。不要只选择一种益生菌，而是选择同时含有多种益生菌的产品，以达到更加全面的功能；
4. 产品需标明菌株种类。每种菌株都有其特别的作用，因此需要看清楚产品标签上的菌株类型是否符合所需。
如何饮用益生菌饮料？
1. 建议餐前半小时至一小时饮用；
2. 饮用量不宜过大，一次30-50ml即可；
3. 饮用过程中应搭配富含纤维素、易消化的食物，以促进吸收；
4. 因为益生菌是一种活菌制品，所以饮用后需放置在20℃-35℃的环境下置于冰箱冷藏保存，避免高温环境造成菌体死亡。
总结
喝益生菌不仅可以增加体重，还可以增强力、促进消化吸收、健脾和养胃等多方面的作用。同时需要注意产品选择以及正确饮用方法，才能发挥益生菌的大功效。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
