攒肚子期间吃不吃益生菌？
攒肚子是指在经济紧张或者节食期间为了省钱或者限制能量摄入而减少饮食量，从而产生的胃部不适感。在这种情况下，吃益生菌是否有必要呢？
益生菌能帮助缓解胃部不适感
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体内能够帮助抑制原微生物的生长，提高肠道力和对抗的能力。攒肚子期间，由于饮食不足，会降低身体的力，容易引起道。此时，摄入益生菌可以帮助增加肠道内益生菌的数量，防止原微生物滋生，改善道环境，加快道的恢复和缓解胃部不适感。
但也要控制用量
虽然益生菌有益于身体，但也不能大量摄入，否则会对身体健康产生负面影响。攒肚子期间食物摄入量减少，肠道内的益生菌数量也相对减少，此时服用益生菌可以帮助肠道内的益生菌增加，但是一定要在医生或者营养师的指导下适当控制用量，防止过度摄入导致、等问题，适量为宜。
建议选择适合自己的益生菌产品
市面上的益生菌产品琳琅满目，但是并不是每款益生菌产品适合每个人。攒肚子期间摄入益生菌，建议选择含有双歧杆菌、乳酸菌等菌株的产品，因为这些菌株的的适应范围较广，可以增加肠道内益生菌数量，缓解胃部不适感。而一些不适合自己的菌株则可能会引起身体的不适感。
结论
在攒肚子期间，摄入适量的益生菌对于缓解胃部不适感有一定的帮助。但是一定要适量用药，选择适合自己的益生菌产品，避免负面影响。如果身体状况不佳，需要咨询医生或者营养师的意见。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
