什么是益生菌
益生菌是一种有益的菌群，它们居住在我们肠道内，可以帮助维持肠道微生态平衡，提高力，抗，促进营养吸收等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
成人益生菌与儿童益生菌的区别
成人益生菌与儿童益生菌在菌种选择上有所区别。成人益生菌通常选择适合成人的菌群，如居住在大肠内的双歧杆菌和乳酸菌；而儿童益生菌则选择适合儿童的菌群，如婴幼儿时常见的双歧杆菌Bifidobacterium lactis和婴幼儿泌乳酸杆菌Lactobacillus reuteri DSM 17938等。
未成年人可以食用成人益生菌吗
未成年人可以食用成人益生菌，但要注意剂量和菌种选择。
首先，剂量应该根据年龄、体重和身体状况适量饮用。一般来说，未成年人可以根据医生的建议选择合适的益生菌品牌，并按照说明书上的剂量来摄入。
其次，菌种选择也非常重要。不同的益生菌菌株在不同的年龄段和状态下有不同的作用，应该根据个人情况选择。例如，对于有问题的未成年人来说，双歧杆菌Bifidobacterium lactis和婴幼儿泌乳酸杆菌Lactobacillus reuteri DSM 17938是比较合适的选择；而对于体质的未成年人，则需要选择能够调节系统的益生菌。
未成年人食用益生菌的注意事项
除了剂量和菌种选择，未成年人食用益生菌还需要注意以下事项：
不宜选择含有过多糖分和添加剂的益生菌产品；
体质的未成年人，在选择益生菌之前应该咨询医生，并进行测试；
未成年人在服用益生菌过程中，应该注意饮食方面，尽量多摄入富含纤维素的蔬菜、水果，有助于益生菌生长和繁殖。
结论
未成年人可以食用成人益生菌，但应该根据个人情况选择适合自己的菌种和剂量，并注意饮食和其他注意事项。在任何情况下，都应该遵从医生的建议来食用益生菌。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
