泰式益生菌奶茶怎么做(泰式风味自制益生菌奶茶)
益生菌奶茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅味道好，而且对人体有益。如果你喜欢泰式风味，那么你肯定会喜欢这个泰式益生菌奶茶。下面就让我们一起来看看如何自制这种饮品吧！
所需材料
- 2茶匙黑茶叶
- 1杯水
- 冰块
- 1/2杯高蛋白质低糖原味酸奶
- 1/2杯淡奶油
- 1茶匙糖（可以根据自己的口味适量添加）
- 1/4茶匙益生菌粉（可以在健康食品店购买）
步骤1
将2茶匙的黑茶叶加入1杯水中，煮沸5分钟。然后熄火，让茶叶浸泡5分钟，以便茶的味道更加浓郁。
步骤2
使用滤网或纱布过滤掉茶叶，将茶水冷却至室温，并放入冰箱中冷藏30分钟。
步骤3
将低糖原味酸奶、淡奶油、糖和益生菌粉混合在一起，充分搅拌，直到成为均匀的混合物。
步骤4
当茶水变冷时，从冰箱中拿出来，加入冰块。然后将泰式风味自制益生菌奶茶的混合物慢慢地倒入茶水中。
步骤5
使用搅拌器将茶和酸奶混合物搅拌均匀，直到形成一种融合的泡沫式饮料。倒入杯中，加上适量的冰块，享受它的美味和益处吧！
结论
这款泰式益生菌奶茶不仅美味可口，而且还对身体有益，适合在夏天享用。如果你喜欢更甜的味道，可以添加更多的糖，但是请注意控制糖分摄入。我们希望你会喜欢这款精致的泰式风味自制益生菌奶茶！
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
