江中益生菌什么时候吃好
江中益生菌是一种含有益生菌的保健品，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进消化吸收等。那么，江中益生菌在什么时候吃效果佳呢？
好空腹时服用
好在空腹时服用江中益生菌，因为此时胃酸分泌较少，益生菌可以更好地存活和繁殖。如果在吃饭之前或之后服用，食物的酸碱度和胃酸的浓度会影响益生菌的存活率，从而降低益生菌的效果。
建议在睡前服用
建议在睡前服用江中益生菌，因为此时肠道蠕动减慢，益生菌可以更长时间地停留在肠道内，增强其生存能力，达到更好的调节菌群平衡的效果。而且人体在睡觉时处于休息状态，能够更好地吸收益生菌的养分，提高巨噬细胞和T淋巴细胞的活性，促进身体的力提高。
期间好服用
如果身体出现肠胃不适的症状，如、等，可以服用江中益生菌来帮助肠道恢复平衡，缓解症状。此时好在饭前30分钟到1小时服用，因为此时胃酸分泌相对较少，益生菌可以更好地存活和繁殖，也能够很好地发挥调节菌群平衡的作用。
不宜与热饮同服
不建议在服用江中益生菌时饮用热饮，因为热饮会使益生菌失活或者被杀死，降低江中益生菌的效果，甚至使益生菌的数量减少，从而影响效果。因此建议好在用温水服用江中益生菌，从而保证益生菌的生存率和效果。
结语
总之，江中益生菌在空腹、睡前、期间时服用效果佳，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进消化吸收等。同时也需要注意不要与热饮同服以及服用过程中避免大量饮酒等刺激性食物的摄入。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
